TÝDEN ZDRAVÍ 2026 | O duševním zdraví s Janem Koláčným

Blázníš? No a!
Týden zdraví je na Bystřicku zářijovou tradicí a letos se zaměřuje na duševní pohodu. Zahájila ho přednáška s provokativním názvem „Blázníš? No a!“, kterou vedl psychoterapeut a krizový intervent Jan Koláčný z organizace Fokus Praha. Ta se péči o duševní zdraví věnuje přes třicet let a v Benešově vede tým, který se nyní proměňuje v Centrum duševního zdraví. Přednáška trvala zhruba hodinu a půl a přišli na ni lidé z Bystřice i z okolních osad.

Osvěta bez bariér
Město Bystřice zajistilo vstup zdarma. Duševní zdraví je téma, o kterém se stále mluví málo, přitom se týká každé rodiny. Chceme, aby se k odbornému pohledu dostal každý, kdo má zájem, bez ohledu na vstupné nebo na to, z které části města přijede. Stejně tak vznikají i další akce Zdravého města, od úklidu Bystřicka po participativní rozpočet.

O čem přednáška byla
Jan Koláčný vysvětlil, jak duševní onemocnění vzniká a proč je nejrizikovějším obdobím dospívání. Většina duševních potíží se poprvé objevuje mezi 14. a 17. rokem věku a od prvních příznaků k zahájení léčby uplyne často deset i více let. Zmínil také, že s nějakou formou duševního trápení žije v Česku zhruba 600 až 700 tisíc lidí, a popsal, jak funguje stres, jaké existují zvládací mechanismy a co se děje, když přestanou stačit.

Čtyři oblasti, kterých si všímat
Praktická část přednášky se věnovala tomu, jak poznat, že se s někým blízkým něco děje. Podle přednášejícího žádný z varovných signálů „nekřičí nahlas“ a vše záleží na naší všímavosti. Doporučil sledovat čtyři oblasti: změny v chování (tempo řeči, oční kontakt, vyhýbání se lidem), změny emocí (náhlé výbuchy i pozvolná, dlouhodobá změna nálady), změny v myšlení (ztráta elánu, pocit, že nic nemá smysl) a změny tělesných funkcí a vzhledu (výkyvy váhy, časté bolesti, změna spánku).

Jak se zeptat a jak naslouchat
Nejjednodušší rada podle Jana Koláčného zní: zeptat se přímo a bez obav. Důležitější než samotná otázka je pak naslouchání: ocenit, že se druhý svěřil, dát mu najevo, že mu rozumíme, pomoci mu situaci utřídit a nenabízet hotová řešení. Pokud si nevíme rady, je vždy možné zavolat na linku pomoci, kde poradí i tomu, kdo má obavu o někoho ve svém okolí.

Týden zdraví pokračuje
Program Týdne zdraví 2026 ještě nekončí. Ve středu 16. září od 17 hodin naváže v Komunitním centru Bystřice přednáška „Děti a závislosti dnešní doby“ s Ilgou Rybáčkovou z organizace Magdaléna, určená především rodičům. Vstup je opět zdarma. V sobotu 19. září pak startuje jubilejní 20. ročník turistického pochodu Bystřická šlápota, letos poprvé i s trasou pro cyklisty. Start je od 7 hodin u infocentra na Ješutově náměstí, startovné je symbolických 40 Kč.

Více k celému programu:
/mesto/zdrave-a-bezpecne-mesto/novinky/tyden-zdravi-2026-prednasky-o-dusevnim-zdravi-a-bystricka-slapota-2607cs.html